邻居擅自盖起了阳台挡住了采光口，这种情况在城市里很常见。对于被挡住采光口的业主来说，不仅会感到视野受限，还可能会影响到房间通风和采光质量。那么，在这种情况下，我们应该如何维护自己的合法权益呢？  

首先，业主可以查看有关规定，比如《物权法》、《城市房屋建筑条例》等，以确认自己的合法权益。如果发现邻居的行为违反相关规定，那么就可以向物业或者城市管理部门进行投诉和申报。  

其次，业主可以与邻居协商解决。尽管邻居的行为可能是无意识的，但是这并不代表业主就要忍受不了。业主可以直接与邻居沟通，提出自己的诉求，并寻求双方共同达成一个解决方案。比如说，邻居可以改变阳台的位置或者采取其他措施，以保证不影响业主的采光和通风。  

如果以上两种方式都不能解决问题，那么业主也可以选择通过法律手段来维护自己的合法权益。可以向当地法院提起诉讼，要求邻居拆除挡住采光口的阳台，并赔偿相应的经济损失。  

但是，无论采用哪种方式，业主都需要时刻保持冷静和理性，不要激化矛盾。毕竟，邻里关系是大家共同生活的一部分，好的邻里关系对于业主来说也是非常重要的。  

同时，在此类问题上，业主也需要注意以下几点：  

1.要及时发现问题并做出反应。如果业主发现邻居的行为已经影响到了自己的合法权益，就应该及时采取措施，不能等到事情严重才去处理。  

2.要尽量避免产生冲突。在与邻居沟通或者协商解决时，业主应该以和为贵，尽量避免过度情绪化，以免导致矛盾加剧。  

3.要了解相关规定和法律。业主需要了解有关物权法、城市房屋建筑条例等法律法规，以及相关的政策和规定，这样才能够更好地维护自己的权益。  

总的来说，邻居擅自盖起阳台挡住采光口这种情况发生不是很罕见，但是业主也不应该因此而放弃自己的合法权益。在维护自己的权益时，业主需要保持冷静理性，同时采用适当的方式来解决问题。只要大家都能够以和为贵，就一定能够顺利地解决问题。