子女抚养权和探视权是在夫妻离婚后，解决子女抚养问题时需要考虑的重要问题。一般来说，抚养权由法院判定，探视权由双方协商达成协议或者由法院进行裁决。本文将围绕子女抚养权和探视权的判定方法进行探讨。 

一、子女抚养权的判定  

1.如何确定子女抚养权？  

（1）跟随原则：按照“谁带孩子谁得抚养权”的原则，以保证孩子的稳定和安全，防止对孩子产生不良影响。  

（2）最优解原则：根据孩子的实际需求、年龄、健康等因素，综合考虑各种情况，选择最适宜的抚养方式。  

（3）自愿原则：如果孩子已经达到法定年龄，可以听取孩子的意见，并考虑孩子所在的环境、生活状态等因素，尊重孩子的意愿。  

2.子女抚养权的判定依据  

（1）父母双方的身体、素质和收入等条件。  

（2）父母双方的抚养意愿和能力。  

（3）孩子的实际需求和情况。  

3.常见的子女抚养方式  

（1）单独抚养：由一方独立承担子女抚养责任。  

（2）共同抚养：由双方共同协商，分担子女抚养责任。  

（3）轮流抚养：由父母双方按时间轮流照顾孩子。  

二、探视权的判定  

1.如何确定探视权？  

（1）父母双方协商：根据孩子的实际需求、年龄、健康等因素，由双方协商达成协议。  

（2）法院裁定：如果父母双方无法就探视权达成一致意见，可以向法院提出诉讼并请求法院进行裁决。  

2.探视权的判定依据  

（1）孩子的实际需求和情况。  

（2）父母双方的身体、素质和收入等条件。  

（3）父母双方的探视意愿和能力。  

3.常见的探视方式  

（1）固定时间探视：按照约定时间定期探视孩子。  

（2）灵活探视：由父母双方根据自己的时间和孩子的情况，灵活安排探视。  

（3）电子探视：通过视频、电话等方式进行远程探视。  

总之，在确定子女抚养权和探视权时，需要考虑到孩子的实际需求和情况，并根据相关法律法规进行判定。父母双方需要通过协商和沟通，达成合理的抚养和探视方式，保护孩子的权益和利益，避免因子女抚养和探视问题引起不必要的矛盾和纷争。